Estas zapatillas son la mejor recompensa para los pies durante una maratón o un entrenamiento intenso, por esto Reebok Floatride, es calzado recomendado y oficial de Ironman Argentina que este año se llevará a cabo en Mar del Plata el 03 de diciembre de 2017. Las Floatride además de contar con la mejor tecnología de amortiguación y respuesta diseñada en la historia de la marca, cuentan con una capellada sin costuras ULTRAKNIT que se ajusta a los pies para brindar soporte y evitar irritaciones, y presenta diseño de corte bajo con soporte en la zona media del pie para balancear tus pasos y suavizar la marcha. Gracias a estas tecnologías, Floatride ha sido nombrado "Mejor Debut" en la Guía de Calzado de Verano 2017 de la revista Runner’s World.
Recomendaciones Reeebok para poder llevar los entrenamientos al siguiente nivel:
Respiración
Cuando se corre, es indispensable que los músculos se mantengan oxigenados para que no colapsen. Por eso, lo mejor es respirar por la boca, ya que el flujo de aire –oxígeno– es mayor que si lo haces por la nariz.
Si recién se comienza con el entrenamiento, hay que evitar desesperarse. Poco a poco y con base en los entrenamientos se podrá adaptar la respiración a cualquier ritmo de carrera. Aprender a respirar mientras se corre no es simple ni es una cuestión de números. Lo que se debe hacer es salir y correr, sólo procurar ser consciente de la respiración.
Estiramiento
Estirar solo toma cinco minutos; sin embargo, muchos corredores, sobre todo los más inexpertos, no lo hacen. ¡Grave error! Si se estira antes y después del entrenamiento o carrera, se evitará posibles lesiones y se estará ayudando a los músculos secundarios –los que no trabajan directamente mientras se corre, pero que funcionan como apoyo al entrar en calor.
Calzado
Los pies nos llevan a donde uno quiere y a la velocidad que quiera; sólo se debe considerar que mientras uno corre, estará recibiendo impactos fuertes que afectan si no se cuenta con un buen par de zapatillas. Reebok, al estar conformado por una comunidad de atletas y corredores, diseñó zapatillas ideales: el modelo Floatride.
Además, Reebok te recomienda cinco tips de alimentación para sacarle el mejor provecho a tus entrenamientos:
- Los hidratos de carbono como principal fuente de energía. El aporte de éstos es de suma importancia, ya que funcionan como combustible y son imprescindibles para el buen funcionamiento de los órganos. De preferencia deben ser de tipo cereales integrales, frutas, verduras, leguminosas y productos lácteos.
- El consumo de proteínas es de vital importancia para que los músculos obtengan la suficiente fuerza, sobre todo cuando el esfuerzo es prolongado como en un entrenamiento, carrera larga o un maratón.
- Un aumento en el consumo de hierro es necesario, y más cuando los corredores entrenan más de 4 veces a la semana o se preparan para maratones, pues la pérdida del mismo es muy alto, lo que trae como consecuencia cansancio muscular. Las principales fuente de hierro de rápida absorción son la carne de res magra, pollo y pescado.
- Es recomendable integrar a tus tiempos de comida dos snacks de tipo cereales como barras nutritivas o frutas para aumentar el aporte de energía. Un gran consejo es ingerir esta clase de colaciones 10 días antes de la carrera.
- Por último, pero no menos importante, está la hidratación. Mantener el cuerpo bien hidratado antes, durante y después de la carrera fomenta una adecuada reacción química, necesaria para aprovechar al máximo los alimentos y el transporte de los nutrimentos.
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Las Floatride están disponibles a partir del 14 de Noviembre, en la tienda online www.Reebok.com.ar, en las tiendas de Reebok Unicenter, Florida y Mendoza y en las principales tiendas de deportes del país.
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